Holaa a todas mis princesas! como primera entrada les quiero dejar una dieta! es la famosa sopa quemagrasa que yo e hecho dos veces, está genial cuando bas empezando porque si te da ambre solo comes sopa.
SOPA QUEMAGRASA:
- Dos latas grandes de tomate natural o seis tomates pelados.
- Seis cebollas grandes.
- Dos pimientos verdes.
- Un ramillete de apio - Un repollo o col.
- Sal y pimienta al gusto
- Si lo desea, puede añadir un cúbito de pollo.
MODO DE PREPARACION:
1-Escaldar los tomates ( poniendolos 1 minuto en agua caliente y pelarlos)
2-Pelar las cebollas y partirlas en trozos pequeñoS. Quitar las hojas externas del repollo o col y partir en trozos pequeños.
3-Cortar los pimientos y el apio en trozos pequeños
4-Poner las verduras en una olla grande y echar agua hasta cubrirlas
5-Disolver los cubitos de caldo, añadir la pimienta y el oregano (especias opcionales), llevar a ebullición y dejar hervir a fuego fuerte durante 10 minutos.
6-Bajar el fuego tapar la olla y dejar que se cocine aproximadamente 30 minutos, hasta que las verduras esten hechas.
MODO DE EMPLEO:
Puedes comer la sopa cada vez que sientas ambre!!
PRIMER DÍA
Comer sólo la sopa y frutas frescas (se pueden comer todas excepto plátano) . Se recomienda melón y sandía porque son frutas con pocas calorías. De beber, se pueden tomar té y café (sin azúcar), agua y jugos de frutas naturales (diluidos en agua y sin azúcar para evitar el exceso de calorías), por lo que no es recomendable utilizar los jugos industriales, sino prepararlos nosotros mismos.
SEGUNDO DÍA
Este día debe comer sólo la sopa y verduras frescas al vapor, mejor de hoja verde. Puedes tomar toda la cantidad que desees, tanto de sopa como de verduras que pueden ser frescas, de lata, o congeladas. Si están cocidos que sean con el caldo de la sopa. No ponerles ni mantequilla ni aceite. No tomar maíz, guisantes o frijoles. Por la noche se puede comer, además, una papa "grande" al horno con un poquito de aceite de oliva, este día no se puede come fruta.
TERCER DÍA
Este día es la combinación de los dos anteriores, es decir se puede tomar toda la sopa, fruta y verdura que se quiera. No se puede tomar plátano ni patata al horno.
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Progreso después del tercer día de dieta.
Los 2 o 3 primeros dias habras bajado entre 1 y 3 kg!! pero no te emociones que la mayor parte es agua, los dias siguientes de la sopa son los que te aniquilan la maldita grasa.
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CUARTO DÍA
Comer sólo la sopa, plátanos y leche descremada. Comer hasta 6 plátanos (al menos tres unidades a lo largo del día) y tantos vasos de de leche descremada como se desee.
QUINTO DÍA
Hoy se come sopa y carne de vaca - entre 125 y 250 gramos - (este día se puede sustituir por pollo sin piel o pescado al horno, si lo prefiere; pero tenga en cuenta que el sexto día deberá comer carne) y una lata de tomate o seis tomates frescos (siempre pelados) Se tiene que tomar entre 5 y 8 vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne. Tomar la sopa por lo menos una vez en este día.
SEXTO DÍA
Carne obligatoria -de dos a tres filetes- y toda la verdura (preferiblemente de hoja ancha) que se desee hasta quedar completamente satisfecho. Se puede comer bistec de desayuno, almuerzo y comida. Tomar la sopa al menos una vez al día.
SÉPTIMO DÍA
Para terminar la semana se debe comer arroz integral (con cascara ,medio marrón, hervido o, mucho mejor, cocinado al vapor), jugos de frutas naturales (mejor diluidos en agua y sin azúcar) y verduras hasta llenarse. Se tiene que tomar la sopa al menos una vez al día.
.-* TIPS *-.
- Evitar bebidas alcoholicas, fumar y tomar refrescos.
- Te recomiendo que "no le eches el cubito de pollo" a toda la sopa, porque asi puedes variarle el sabor, puedes comprar sabor pollo, res,tomate,camaron, BBQ, etc y echarle una porcion del cubito (solo lo necesario para que tu plato de sopa quede bueno) asi no te enfadara estarla comiendo, además si quieres no la licues para que mastiques las verduras y no sientas ansiedad.
- Si ya estas en el 3 o 4to dia seguramente te da asquito oler la sopa (es normal), la puedes licuar y bebertela.
NOTA: Esta sopa además de ayudarte a bajar de peso rapidamente, es alcalinizante y diuretica, es decir, limpia tu cuerpo, lo depura.
Esta sopa se debe consumir solo por 7 dias, luego descanzas una semana y puedes hacerla de nuevo, pero no te vallas a atascar de grasa cuando termines la dieta OK?!!!
